40代のダイエット記録4月編～2025.04.25～

このダイエット記録は私自身への単純な記録にすぎません。

本日の体重：64.0kg

今日は断食のみ
ストレットが継続的にて来ていませんが、体重にはわずかな変化か・・。
断食の効果でしょう。

食べるものは何も変えていないので、食べる時間、胃を休ませることが大事なのかと思いました。