2025-04

目標体重：57kgこのダイエット記録は私自身への単純な記録にすぎません。本日の体重：65.0kg活動記録プチ断食ウォーキングストレッチ　足パカ30回 ×2セット初日なので問題なくクリア！足パカはダイエット効果に賛否両論あるようなので、とりあ...

40代過ぎてから体型の変化と体重増加が気になっていましたが、体重が65㎏になり危機感を感じてきました。40代となると代謝も悪くなるので体重も減りにくい、、ハードな運動も自信なし。ジムに通う余裕もないし・・・。そこでAIに頼ってダイエットを始...